高三孩子焦虑如何调整

对于高三的孩子来说，他们的学习压力还是比较大的，另外高三的孩子正处于青春期阶段，各种各样的原因都会使孩子十分焦虑，这是再正常不过的现象了。如果家长发现自己高三的孩子焦虑的话，就要及时的引导孩子，帮助孩子调整好状态。

高三孩子焦虑如何调整

1、尝试主动地和孩子交流沟通。家长多养成和孩子谈心的习惯，试着去表达自己的情绪，从而引导孩子去尝试表达情绪，学会倾诉内心的一些不良情绪，本身就是疏解压力的方式，可以缓解焦虑。

2、关注孩子的优点，多鼓励孩子。高三孩子焦虑，与自信心的缺乏有很大的关系，所以应该尝试多关注孩子的优点，不断地去鼓励孩子，帮助孩子提升自信，也有利于缓解焦虑。

3、高三的压力比较大，如果孩子学习过多，很容易产生厌学情绪。家长可以让孩子利用学习的间隙，不失时机地放松一下自己，缓解学习的疲劳感，可以让孩子利用学习空余的时间，去跑步、打球、游泳等运动，来帮助自己放松身体和心理，才能更好的面对学习。

4、高三孩子焦虑，家长帮助考生缓解压力，要多倾听，让孩子把不良的情绪宣泄出来，必要时多说几句我们理解你，我们相信你。如果这个时候家长给了过多的建议，只能是好心办坏事，也只能给孩子增加压力而不是减压。孩子连续学习时间超过一个小时后，家长可以给孩子倒杯热茶，比千言万语重要的多，有效的多。

5、家长对自己高三的孩子要合理要求，合理期望，鼓励孩子积极备考。把高考看成是对孩子的一次重要人生挑战，只要孩子对高考尽力而为就可以了。不要把高考作为孩子的唯一出路，做好即使孩子高考结果不理想，也可以结合孩子的特点，寻找适合孩子的其他出路的思想准备。

高三孩子怎么教育

1、多陪孩子聊天

家长在减少应酬，和孩子多聊天，海阔天空的谈，谈学习以外的任何时，看似随意的聊，聊完了，孩子就轻松不少。家长如果一脸愁容，孩子也就不想找你聊了。这个时间段，家长自己保持好心情，就是给孩子最大的情绪支持，每天给到孩子一张阳光的笑脸，就是给他们最好的安抚。

2、家长的理解和关心

作为孩子最不希望看到的就是父母失望的眼神，这比自己承受失败还要痛苦，所有作为家长要尽量的多去鼓励孩子，不要在孩子面前说一些丧气的话，不要给孩子定一些很难达到的目标。高中生和小学生不同，他们对事情已经有自己的看法，家长要尊重他们的意见，不要在一些事情上直接反驳或者批评。

3、不要唠叨不休

有些家长整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨，整天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子。这种做法，这种不信任，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学习。对孩子表达关心也要看准时机，不要没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，要适时适度，可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。