孩子注意力集中训练方法

孩子注意力集中训练方法有很多，如果发现孩子注意力不集中，上学后会导致各种学习问题，上课不专心听讲、自控能力差、坐不住等，成绩差是必然的，必备的几种专注力训练方法。

孩子注意力集中训练方法：

舒尔特训练法，这个方法大家都比较熟知了，专业、普及、简单有效的训练法。

准备一张纸，把1到25个数字横着竖着各写5个，让孩子按从1到25的顺序找，用时越短，专注力水平越高。

孩子注意力集中训练方法一：孩子的作业、学习任务定时定量，孩子完成后要鼓励孩子，让孩子对自己有信心，自己能在一定时间内完成。因为定时，就减少了孩子拖拉、磨蹭，孩子注意力就会集中。

孩子注意力集中训练方法二：平时孩子做自己喜欢的事时，父母不要去打断，比如，孩子专注于搭积木或做手工，即使忘记吃饭，也不要打断孩子，等孩子专心完成后再吃饭。

伟大教育家蒙台梭利曾经说过：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。

我曾经听一位校长说：“孩子只要有这两项能力学习就不会差：一个是专注力，一个是记忆力。”

哈佛大学的研究发现，儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。

3岁的孩子可以持续注意3-5分钟，4岁的孩子可以持续10分钟左右，5-6岁孩子可以持续10-15分钟，7-8岁孩子可以持续15-20分钟，9-10岁的孩子可以提高20-25分钟，11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟，成年后注意力可以持续30分钟以上。

而且研究发现，专注力确实可以通过训练提高。

1、约定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

孩子做事无法集中注意力，并非孩子天生原因。很多时候由于家长在培养过程中影响到孩子而造成的。孩子注意力不集中的原因，通常有三种。

1、孩子从事某一件事，家长过多干预。

那么孩子从开始看书，玩耍等这些活动时，家长很可能会不经意打扰孩子。例如，喂他（她）一口水；提醒看书用眼距离；突然跟孩子说话……这些行为久而久之影响了孩子的专注力。

2、孩子小时候做事喜欢一心多用。

例如看电视，玩玩具，突然就又去做别的事啦，小孩子活泼好动，这是天性，家长应该慢慢引导孩子，提高他的专注力。

3、孩子小时候接触电子产品过多，没有节制。

提高孩子注意力集中的几种训练方法？提高孩子注意力集中的有很多种训练方法，孩子的注意力不是天生的，而是后天训练出来的，父母可以尝试下列方法对孩子进行训练。

提高孩子注意力集中的五种训练方法：

1、全神贯注法

5-7岁的孩子注意力集中大约15分钟；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；对于12岁及以上的人，大约需要30分钟。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理地安排时间。

2、消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响。如果孩子正在做某事，突然被其他声音或颜色打扰，很容易分散孩子的注意力。因此，最好排除干扰，家长应以身作则。

让孩子注意力集中的训练方法有很多，首先，完成一件事需要三个步骤：

1、不要犹豫，快速做出决定：例如，孩子正在为是练习还是锻炼而苦恼。这时候需要迅速做出决定，时间在犹豫中流逝，越纠结越麻烦。

2、立即行动：决定做某事后立即行动。如果你不这样做，你将永远不会前进。

3、保持专注：一旦你下定决心做某事，就全心全意投入其中。你的注意力是有限的，你不能同时做两件事，所以尽可能避免分心。

让孩子注意力集中的训练方法：

1、给孩子限制时间：有的孩子会有“早做不如晚做”的想法，从而常常耽误学习效率。例如，限制您的孩子在两个小时内完成一组测试。

1、把房间收拾干净，摆设整齐，避免给孩子造成混乱的感觉；

2、当孩子兴致勃勃和你说话的时候，不随意打断他，让他把话说完；

3、允许孩子独自一人自言自语甚至发呆，因为此时他是个专心的思考者；

4、给孩子一个独立房间，让他可以关起门来做自己想做的事；

5、一次只给孩子一个玩具，否则太多玩具只会干扰他的注意力，让他感到无所适从；

6、当孩子玩游戏的时候，无论场面多混乱，都不要上前打扰，可以等他玩过之后再要求他自己收拾；

家长担心10岁孩子注意力，常常导致学习成绩下降。随着孩子年龄的增长，注意力不集中的不良影响会更加明显，所以家长应该正视孩子注意力不集中的问题。

10岁孩子注意力不集中训练的好，那么他们的学习效率也会相应提高。因此，家长们非常注重提高孩子的注意力。10岁孩子注意力不集中的训练方法是怎么样的呢？

10岁孩子注意力不集中的训练方法：

1、创造适合阅读的环境

提高孩子阅读或阅读故事的注意力很重要。为了提高孩子对阅读和写作的专注力，父母应该为孩子创造一个良好的阅读氛围。

2、制定计划