2023-09-26 15:29
563浏览孩子做事无法集中注意力，并非孩子天生原因。很多时候由于家长在培养过程中影响到孩子而造成的。孩子注意力不集中的原因，通常有三种。
1、孩子从事某一件事，家长过多干预。
那么孩子从开始看书，玩耍等这些活动时，家长很可能会不经意打扰孩子。例如，喂他（她）一口水；提醒看书用眼距离；突然跟孩子说话……这些行为久而久之影响了孩子的专注力。
2、孩子小时候做事喜欢一心多用。
例如看电视，玩玩具，突然就又去做别的事啦，小孩子活泼好动，这是天性，家长应该慢慢引导孩子，提高他的专注力。
3、孩子小时候接触电子产品过多，没有节制。
1、把房间收拾干净，摆设整齐，避免给孩子造成混乱的感觉；
2、当孩子兴致勃勃和你说话的时候，不随意打断他，让他把话说完；
3、允许孩子独自一人自言自语甚至发呆，因为此时他是个专心的思考者；
4、给孩子一个独立房间，让他可以关起门来做自己想做的事；
5、一次只给孩子一个玩具，否则太多玩具只会干扰他的注意力，让他感到无所适从；
6、当孩子玩游戏的时候，无论场面多混乱，都不要上前打扰，可以等他玩过之后再要求他自己收拾；
家长担心10岁孩子注意力，常常导致学习成绩下降。随着孩子年龄的增长，注意力不集中的不良影响会更加明显，所以家长应该正视孩子注意力不集中的问题。
10岁孩子注意力不集中训练的好，那么他们的学习效率也会相应提高。因此，家长们非常注重提高孩子的注意力。10岁孩子注意力不集中的训练方法是怎么样的呢？
10岁孩子注意力不集中的训练方法：
1、创造适合阅读的环境
提高孩子阅读或阅读故事的注意力很重要。为了提高孩子对阅读和写作的专注力，父母应该为孩子创造一个良好的阅读氛围。
2、制定计划
孩子读书注意力不集中有什么好方法？想要找到好方法，首先看看是什么原因引起的：
1、孩子在性格及行为习惯还不够成熟，容易分神。
2、学习文化知识，本来就是一件比较枯燥的事情。
一是，去找一找为什么孩子不集中的原因。是管多了、管严了，引起孩子逆反？还是孩子对学习内容不感兴趣？亦或者是教育方法不对？
二是，针对原因进行调整。重点是激发孩子的学习兴趣，如果没有兴趣，学习效果是出不来的。
三是，循序渐进，由易到难，让孩子一步一步来，不要用“别人家的孩子”来要求自己的孩子，让孩子在学习中一断增强自信心。
首先家长要知道孩子注意力发展的规律。
2~3岁的婴儿集中注意的时间为10分钟左右。
5~7岁的孩子，注意力集中时间在15分钟左右。
7~10岁的孩子，注意力集中时间大约20分钟。
10~12岁可持续25分钟左右，13岁以上能够集中注意30分钟。
家长了解了孩子注意力的特点后，对孩子就会更多一些的理解。
伟大教育家蒙台梭利曾经说过：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。
我曾经听一位校长说：“孩子只要有这两项能力学习就不会差：一个是专注力，一个是记忆力。”
哈佛大学的研究发现，儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。
3岁的孩子可以持续注意3-5分钟，4岁的孩子可以持续10分钟左右，5-6岁孩子可以持续10-15分钟，7-8岁孩子可以持续15-20分钟，9-10岁的孩子可以提高20-25分钟，11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟，成年后注意力可以持续30分钟以上。
而且研究发现，专注力确实可以通过训练提高。
1、约定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。
怎么改善孩子注意力不集中的方法？事实上，孩子注意力老是不集中，不仅仅只是兴趣不高、爱好不广泛、良好习惯未养成等问题，而是怱视了孩子注意品质的改善。
从教育心理学角度来说，注意是一种心理品质，分为无意注意、有意注意，有意后注意等几种，需要与情感、意志等一起改善。那么，怎么改善孩子注意力不集中的方法，可以从以下几个方面进行改善：
1、端正态度，激发动机。孩子无论学习还是做什么事情，和大人一样都有个态度问题，做事也有目标目的。因此家长要从改善孩子正确的学习态度入手，把目标分阶段、分过程来实施，并设置一定的时间限制和相关要求，以此激发孩子达到某一阶段和最后目标的动机，激励孩子向目标努力，从而不断提高学习的自觉性。
2、改善兴趣 ，形成习惯。要重视改善孩子的广泛兴趣爱好，并辅之以奖惩措施，发展孩子的兴趣爱好，使之逐步形成良好的注意习惯。
3、锻炼意志，坚定信心。孩子注意力的改善绝不是单纯的，而是要与意志、情感、信心等心理品质一同改善。虽然孩子的意志不坚定、信心不坚强，容易出现反复，但家长要从小事做起，即使孩子的意志等不能持久，比较短暂，但也要与注意力一起改善，只有坚持下去，才能见效。
4、优化环境，排除干扰。孩子自制力不强，易受外界环境各方面的影响，因此家长要优化孩子的成长环境，如电视、电脑、手机、音响等要限时限用，以免分散孩子的注意力。并要排除噪声等一切干扰，创造良好的学习生活环境。