乒乓球可以锻炼孩子专注力吗

乒乓球能够锻炼孩子的注专力，因为在打乒乓球时，孩子的视觉和手要结合起来练习。乒乓球在发球接发球，眼睛需要一直盯着球的飞行以及对方的动作，这样注意力集中形成习惯以后就比较好。

打乒乓球可以使人的视线长时间跟踪一个物体不断移动，是提高持续性注意力的一个最佳办法。

同时这项运动具有较强的对抗性和高度的灵活性，要求参与者既能快速地兴奋起来，又能及时地抑制。这种迅速地兴奋和抑制过程的转换，可以提高孩子的反应能力和控制能力。

小孩练习乒乓球好处很多。孩子看书写作业时，眼睛长时间盯着一个地方，很容易疲劳。而打乒乓球时，眼睛要随着乒乓球的移动而移动，无形中让眼睛得到了运动，达到锻炼的目的。

孩子的各方面能力在不断完善中，打乒乓球时，无论是把球击到对手的桌面还是回击对手打过来的球，都需要眼、脑、手、脚的配合，练习多了，很好地锻炼了孩子的协调能力。

打乒乓球时，要想方设法打到不利于对手的地方，又要在短时间内选择最合适的回击手段接住对方的球，这就要打球的人思想集中，反应迅速，从而很好的锻炼大脑的思考能力。

小孩子天生的好奇心就比较重，注意力难以集中也算是正常的，大部分的孩子都会有专注力不足的问题。专注力不足的孩子，上课时会容易走神、做小动作，平时还会有丢三落四的情况并且没有耐心。作为家长越早干预，对孩子的成长越有利。

画画可以提高孩子的专注力吗

这个要看孩子对绘画是不是有兴趣，如果孩子对绘画有极高的兴趣的话，孩子会专注的去画画。有的时候会沉浸在自己的画画的世界里，这样不仅可以提高孩子的专注力，也能提升孩子的绘画水平。

儿童绘画在其实质上反映的是儿童认知的过程，随着语言能力和思想认识的提高，儿童会对周围的事物具有强烈的好奇心。这个时候他们需要通过画画的方式来表达自己的感受，这也就是兴趣的表现。也就是说儿童绘画的实质是一种兴趣的自然展示，兴趣是儿童绘画的内在动力。

提高孩子的专注力只是其中之一，画画还可以培养孩子的观察能力（能把看到的准确的画下来）、逻辑思维能力（一个画面绘画顺序的先后，最终达到自己满意效果）以及动手能力（脑子里的想法支配手表达准确），最重要的培养孩子的审美能力，这会伴随孩子的一生。

提高孩子的专注力的方法

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力？孩子总是充满了探索新事物和新环境的渴望，好奇心、热爱运动和容易分心似乎是儿童成长的普遍现象。一般家长会认为“这就是孩子的天性”或者“他们会长大的”，而忽视了孩子专注力的培养。

其实这不是孩子的天性，而是孩子的注意力不集中，很容易受到正在做的事情的影响，养成这样的习惯，这会成为孩子成长的绊脚石。

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力：

1、为孩子提供一个可以集中注意力的环境

孩子们很容易被嘈杂、杂乱无章的环境和过多的刺激分心。因此，为孩子安排有序的环境，家里的物品各有各的地方，玩具不要太多，吃饭、学习、游戏的时间也相对固定，当孩子用心做事，学习，尽量让他不受干扰（如电视声音等人为噪音）。

2、给出合理的生活规则要求

小孩子的专注力和注意力差是很常见的事情，但是却会影响孩子的学习，会让孩子的学习变得更加的困难，因此，家长们要学会引导孩子提高专注力和注意力，这很重要。

怎样提高孩子专注力和集中注意力

1、定期锻炼：定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、做瑜伽等，可以帮助孩子增强体质，提高注意力、记忆力和思维能力。

2、游戏和活动：创造有趣的游戏和活动，促进孩子的活动参与，增加孩子对游戏和活动的兴趣和注意力，例如拼图、学习乐器、模型制作等。

3、提高注意力：找一个安静的学习环境，专注于正在做的事情。孩子可以学习或玩游戏，在此期间，家长应尽量避免发出不相关的声音来分散孩子的注意力，这有利于培养孩子的注意力。

4、制定清晰的目标：为孩子制定明确的目标并督促其攻克目标，并保持积极的心态，如小目标的完成，也可以让孩子建立起自信，慢慢地提高其注意力水平。

听故事可以提高孩子的专注力。一般来说，小孩子的注意力不太集中，很难长时间专注于一件事情。父母们在一开始的时候可能会有这种看法“他根本听不进去，我讲不讲都是一样”，所以父母们就放弃了。其实只要多坚持几次，多讲几篇后，会发现孩子听得越来越入迷，这说明给孩子讲故事也是训练专注力的一种方法。凡事都需要坚持，父母们要有点耐心。

孩子听故事会影响专注力吗

听故事可以提升孩子专注力，锻炼孩子的意志力和耐力。培养孩子专注于做某件事，这对孩子成长的重要性是不言而喻的，多让孩子听故事，再淘气的孩子听他喜欢的故事，也会安静下来的。

孩子边吃饭边听故事好吗

一边吃饭一边听故事是不好的，这是个不好的习惯，首先吃饭时做其他的事情不利于消化，其次做任何事情都要一心一意，不能三心二意，这样是做不好事情的。

孩子边吃饭边听故事可能会带来以下危害：

孩子边听广播故事边玩会影响注意力。如果孩子同时做几件事情，那么他们就很难集中精力，并且可能会分散注意力。如果孩子听广播故事，同时又玩玩具，那么他们可能会分心，无法专注于故事。因此，家长应当注意孩子的行为，避免他们分心。

孩子听故事，会分散注意力，影响到孩子专注力，这样以后在生活和学习当中会很难专注，容易一心二用，切易分心分神，不建议孩子一边玩一边听故事，在孩子小的时候就应该多锻炼他的专注力，做一些提高专注力的事。

听故事和看电视一样都是被动接收信息，容易造成孩子注意力不集中。阅读是主动行为，需要集中注意力，去认读，去解码文字，这个过程是可以加强孩子注意力的。

不建议孩子长时间的听故事，在3到5分钟之内听故事，故事是能够让孩子产生兴趣，并且进行独立思考的时间的，听故事会导致幼儿的大脑不再思考故事的发展以及人物的情绪，只是单纯的听，就好像人们单纯的在听噪音和听音乐是一样的，因为他的专注力已经被其他事物所吸引走了。

有些父母觉得给孩子每天讲故事很累，很烦，就把书丢给孩子自己看，或者给孩子买个故事机，殊不知，在孩子最需要父母陪伴，最容易建立良好的亲子关系的时间，父母不白白浪费了时间，以后想弥补可来不及了。

亲子阅读这件事，现在许多家庭都越来越重视了，亲子阅读的好处不言而喻，不仅可以培养孩子的阅读习惯，而且还可以增加亲子感情。但是越来越多的小朋友就会依赖于这种阅读方式，从而不愿意自己读书了。对于这个问题就需要家长的引导了，但是这种引导也不能太生硬，以免造成反作用。

专注力是孩子学习的基本能力，也是孩子获取知识，主动学习的根本手段。因此，孩子是否专注也就意味着孩子成绩的高低。如果孩子不专注的话，家长也不要过于担心，因为专注力是可以通过后天的训练提高的。

孩子不专注的锻炼方法

1、让孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

2、运用积极目标。要设定一个儿童可以完成，但有不是能轻易完成的目标，鼓励儿童积极去完成。这样可以让儿童在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

3、让孩子在规定的时间内做事。孩子不专注的话，家长可以让孩子在一段时间内，专心做一件事，训练最好要有固定的时间以及固定的地点，家长也要有足够的耐心。如：采用阅读的方法，就是每天安排10-20分钟的时间，让孩子选择自己比较感兴趣的的文章大声朗诵给父母听。

4、营造安静整洁的环境。安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，家长在家里不大声说话和看电视等等。