二十八岁儿子沉迷游戏怎么办

二十八岁儿子沉迷游戏怎么办？二十八岁儿子，也是成人了，父母要是生拉硬拽，很难有效果。坐下来与孩子沟通，从孩子在游戏中获得的价值谈起，再逐步想办法做到迁移。

下面是我给一个二十八岁沉迷网络游戏者的建议，供你参考。

首先，逐渐减少玩游戏的时间。

游戏瘾不是一天形成的，当然想戒掉这个网瘾，也不是一天戒掉的。给自己制定一个计划，找一张纸写下来：你现在每天玩多少时间，你想要什么结果，你认为每天多少时间合适，就是你同意的。从现在开始，减少每天玩游戏的时间。如果你这样做了，奖励自己并让别人见证你。每天写下你的结果。如：

第一天减少半小时，第二天减少40分钟。当你这样做时，奖励自己并加强你的进步。

每天都在减少，直到你觉得合适。在你成功的那一天，用一个小小的仪式来庆祝自己。

其次，在游戏之外做一些事情。

许多人因为无聊而沉迷于游戏。我想知道你在游戏之外是否有一份真正的工作。如果您没有工作，请找一份工作或学习您想要追求的技能或科目。也许你有一份悠闲的工作，可以培养一种爱好，无论是唱歌、绘画还是运动技能。

您因玩电子游戏而损失的时间可以分配给工作、学业或爱好。

第三，想想你未来的生活。

想想未来和你想要的生活。想象一下如果你的梦想成真，你的生活会是什么样子，就越有说服力。

头脑风暴三种或更多方式来实现这种生活。

一路上你会遇到哪些困难？我需要什么资源来解决这些困难？在哪里可以找到这些资源？现在有哪些资源？从现在可用的开始。

回到现实，游戏对我的生活做了什么？集思广益，整天玩电子游戏会让你的生活变得多么糟糕，而且情况越糟，你就越有动力戒烟。

第四，学会迁移。

这款游戏如此引人注目的原因在于它的设置方式让您在玩游戏时变得有价值，并且每次都能让您感到兴奋。弄清楚如何将游戏的价值转移到你想做的事情上。创建你想做的事情的层次结构，当你通过一个小里程碑时给自己一个小小的提升，当你通过一个大里程碑时给自己一个大惊喜。

以我热爱游戏的方式热爱值得做的事情，并从游戏中获得我想要的积极价值和意义。