孩子焦虑家长该怎么做

孩子焦虑和家庭环境以及自己的心态有着很大的关系，如果不能够及时调整心态，对他们的生活和学习也有巨大的影响。所以，在面对这样的情况时，家长一定要积极、用心的给孩子一些引导。

孩子焦虑家长该怎么做

首先，家长要给孩子有些积极的引导

在孩子生活中，尤其是上学之前，我们要让孩子知道学校是个有趣的地方，家长可以不断地跟她说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等，以使她在心理上不排斥老师。然后告诉孩子，幼儿园里有很多小伙伴在一起玩游戏，老师还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领。使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。

其次，我们要在当下帮助他们

焦虑是对未来的担心，最直接的方式就是回到当下帮助孩子。当孩子恐慌性发作的时候，要带他做呼吸练习，躺下给自己做一次身体扫描，把所有的关注从脚转移到头顶，关注身体感受，询问孩子焦虑在身体的哪个地方，在那个地方像什么东西，他想对它说些什么等。

另外，我们需要给他足够的关心和爱

提供爱和关心、支持，帮助幼儿处理矛盾。如尽量不用或少用惩罚的手段对待儿童的过错，以正面教育为主；支持儿童的独立活动，鼓励、维护他的独立性；帮助儿童正确处理愿望和规则的冲突。

最后，帮助他们正确认识情绪

当孩子出现负面情绪时，家长可能会由于过分担心而责备孩子。这样做会将孩子宣泄情绪的出口堵住，使负面情绪不断累积，还会使孩子产生“负面情绪是不好的，是完全不被允许的”的错误认知。家长要鼓励孩子正确认识和表达情绪，可以引导孩子把情绪转化为词语表达出来或画出来，并和孩子讨论这些情绪，比如“你觉得它是什么颜色的”“你感觉它在你身体的哪个部位”“你想如何回应它”等。

孩子焦虑的原因有哪些

1、家庭环境的影响是非常大的

父母是孩子的第一任老师，父母在家庭中的状态、相处方式以及关系都会对孩子造成很大的影响，如果父母经常吵架，家庭毫无幸福感可言，孩子的心灵容易受到很大的创伤，从而容易出现焦虑的情绪，长时间下去就很容易出现焦虑的情况。

2、学习压力大

有很多父母会把自己年轻时没有完成的梦想，强加在孩子的身上，将希望寄托在孩子身上，因此对孩子要求很高。总是让自己的孩子得第一，以学习为主，没有玩耍的时间，完全没有给孩子一个快乐的童年。常见的就是给孩子各种补习班报起来，并不会询问孩子是不是喜欢，是不是感兴趣。另外，其实，现在的学习难度和学习进度对有些孩子来说其实有一定的难度。所以家长在给孩子施压也要适当的，不要盲目。