初中生心理压力大怎么办

对于心理压力大的初中生，家长在引导的时候，一定要从他们感兴趣的话题去切入，这样就会引起孩子的共鸣，他们才会原因与家长沟通，说出自己的心里话。这样家长才能去掌握他们的具体情况，从而对他们做针对性的引导，这样的引导是十分有效的。

初中生心理压力大怎么办

1、多交流

很多家长的观念都已经告诉了我们，不要让孩子在学习上感到压力太大，其实这是非常不好的习惯。如果家长自己都做不到的话，那么，你们的压力就可能很大，孩子的压力就可能会更大。所以，家长一定要和孩子多交流，了解他们内心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧，帮助他们减轻心理压力。

2、引导孩子正确对待别人，善交友

良好的日记关系对心理健康非常重要，因为一个人生活在群体之中，学习需要别人支持，困难需要别人帮助，失望需要别人理解，喜悦心情也要有人共同分享才能体验到快乐，忧愁和苦闷也需在朋友间进行倾诉才感到舒畅，所以，初中学生要想身心健康必须善交朋友，因此，家长在引导的时候，也可以从这方面入手。

3、学会顺其自然

心理压力大一般是因为初中学生过于争强好胜，争强好胜不是一件坏事，但如果过度的话，会导致心理压力骤然上升。所以说，当初中学生感觉到心理压力过重的时候，要适当的学会顺其自然，不管做什么事情，或者与什么样的人相处，只要你用心了，且努力了，结果顺其自然就好，这样一来，学生的心里压力会减轻很多。

4、创造好的家庭环境

家长不要过分的溺爱孩子也不要一味的责备初中生，要正确的评价初中生，培养他们独立的精神，理解他们，及时疏导他们所遇到的压力。家长也要鼓励初中生多与同学进行沟通、了解，经常到与初中生进行交流，帮助他们及时解决在与同学交流过程中出现的问题，缓解他们的压力。不要让孩子单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。

初中生心理压力大的原因

1、休息、放松时间不足，压力释放不及时

现在的初中生几乎整天都在学习，无论是否是周末或是假期：周末会有父母报的辅导班，而部分学校假期会进行补课，这样的做法严重剥夺了学生休息的时间。长期处于教室和学习环境中，并非会提高成绩，反而会让学生的心情压抑，难以释放情绪，从而导致他们的心理压力增加。

2、社会竞争压力

社会的竞争压力已经波及到每一个角落，大部分人现在都有这么一个思路：好成绩，好大学，好工作，好生活。为了取得好的成绩，不得不努力，没有努力哪有付出。虽然学校现在不主张考试成绩排名了，有的省市也逐步中考成绩等级制度，但是永远改变不了的是按成绩择优录取。升学的压力让很多学生不得不更加努力的去学习，那么他们出现压力大的问题也不稀奇了。