高中学生压力太大怎么办

进入高中，很多孩子都会有一定的压力，有的孩子能够很好的宣泄这些压力，而有的孩子不能释放自己内心的压力，就会导致孩子的成绩下降，对学习提不起来兴趣。这些都是很影响孩子的高中生活的，家长要及时关注孩子的变化，不能让孩子一直处于压力比较大的阶段，要有意识的帮助孩子放松自己。

高中学生压力太大怎么办

1、要保持冷静

自信心总会在压力中被磨灭，所以当孩子遇到压力的时候，要保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析有压力的原因，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢，想一想自己应该怎么做，必要的时候寻求家长的帮助。

2、积极鼓励孩子

不要因为一两次考试，成绩不理想就否定高中的孩子，不要随意夸大别人的进步，打击孩子的信心。要发现孩子的闪光点，让孩子每天早上起床时，可以充满自信地对自己说，我完全能考出自己的最好水平。我不会放弃，只要我保持冷静，肯定会坚持到最后。这种积极的自我暗示，可提高孩子的自信心，帮助孩子树立学习的信心。

3、多跟孩子交流

当孩子压力大的时候，需要找人谈话或者咨询，释放心中的压力。当心中有一定压力的时候，孩子要在适当的时机找到老师、家人或者咨询老师，与他们谈话聊天，将心中的不解与困惑发泄出来，让积蓄在内心中的压抑情绪释放出来。有了这样的一种释放，可以避免孩子的情绪在内心中积累成疾，孩子才能更好的迈向下一步。

4、给孩子好的引导

当孩子升入高中后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措，只会造成孩子更大的压力。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

高中学生压力太大的原因

1、自我控制能力不强

很多高中生进入了高中生学习阶段后，依然还是没有改掉一些初中生的毛病，比如爱拖拉，写作业也不认真，上课爱开小差等等。这些毛病会让同学们的学习成绩难以得到提高，这学习成绩上不去，那么这压力就会随之而来，所以孩子首先就得改改，自己那些不良的学习习惯，及时把自己的精力放到学习上去。

2、家长的影响

家长们都比较看重高中孩子的学习，有些家长相信所谓的成绩论英雄。所以他们也通常会把自己的孩子，跟别人的孩子进行比较，如果自己家的孩子成绩退步了，那么家长们就会愁眉紧锁，这回让孩子变得很是紧张，其实家长们重视孩子的学习是好事，但是千万不要让孩子，感觉到有压力，而是让孩子感觉到轻松自在的这一种状态，这才可以。