怎么锻炼孩子的注意力集中的方法

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法？看到这个问题的时候，我认为家长已经知道，孩子的注意力不是天生的，而是后天培养出来的。锻炼孩子的注意力集中的方法，我觉得应当从三方面来锻炼孩子的注意力，父母可以尝试下列方法对孩子进行锻炼。

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法：

注意力集中的方法一是眼口协调锻炼。心理学研究证明，阅读有利于培养孩子的注意力。阅读是孩子口、眼、脑协调的过程。家长可以每天安排适当的时间让孩子阅读自己喜欢的儿歌、童话或短篇小说。

孩子读书前，家长要给孩子要求：不出错、不漏句、不断句。这需要大量的练习和大量的注意力。坚持这样的锻炼，孩子的注意力会逐渐提高，理解能力会不断增强。

注意力集中的方法二是动手锻炼。人们常用心灵手巧比喻较一个人聪明，苏联教育家苏霍姆林斯基也曾说过，孩子的智慧在于指尖，这生动地说明了智力发展与指尖的关系。动手锻炼对大脑、视力、听力、注意力甚至大脑发育都是非常有益的刺激。

家长可以让孩子积木、拼图、剪纸、绘画、填色、数字孤子、词组等，这些练习可以提高孩子的注意力。

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力？孩子总是充满了探索新事物和新环境的渴望，好奇心、热爱运动和容易分心似乎是儿童成长的普遍现象。一般家长会认为“这就是孩子的天性”或者“他们会长大的”，而忽视了孩子专注力的培养。

其实这不是孩子的天性，而是孩子的注意力不集中，很容易受到正在做的事情的影响，养成这样的习惯，这会成为孩子成长的绊脚石。

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力：

1、为孩子提供一个可以集中注意力的环境

孩子们很容易被嘈杂、杂乱无章的环境和过多的刺激分心。因此，为孩子安排有序的环境，家里的物品各有各的地方，玩具不要太多，吃饭、学习、游戏的时间也相对固定，当孩子用心做事，学习，尽量让他不受干扰（如电视声音等人为噪音）。

2、给出合理的生活规则要求

在孩子的整个学习生涯中，重视的重要性不言而喻，无论是上课还是自学，都没有办法专心，很难提高效率，所以想要一个段位上升，很难，可能孩子花很多额外的时间，不补回来和上课注意力不集中失去的记忆。

但是随着社会的不断发展，孩子受到的诱惑越来越多，这也导致孩子注意力不集中，那怎么锻炼孩子注意力集中呢？我整理了一些锻炼孩子注意力集中的方法！

锻炼孩子注意力集中的方法：

1、提高注意力：找一个安静的学习环境，在那里你可以专注于手头的任务，无论是学习还是玩游戏。在此期间，家长应尽量避免发出其他不相关的声音来分散孩子的注意力，有利于孩子注意力的培养。

2、培养专注力：利用规定的时间来培养孩子的专注力。首先，让孩子有时间意识，形成时间观念，知道在相应的时间内可以做什么。

3、利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果孩子对某件事非常感兴趣，他们可以长时间专注于它并坚持下去。抓住兴趣点，可以快速集中孩子的注意力，也可以提高孩子的专注力。

很多孩子进入高一以后，面对陌生的学习环境，以及陌生的老师同学，一时间不知道该怎么办才好，就连上课的时候注意力都集中不了。孩子注意力集中不了，首先影响的就是他的学习，其次对于生活也是有一定影响的。所以，家长要及时帮助孩子调整状态。

高一孩子注意力集中不了怎么办

1、提醒孩子专注的重要性，帮助他获得成就感

在培养高中生专注力时，我们可以让他在认真完成一套模拟题、认真背诵一篇文章中积累，并在考试中得到进步，而让学生体会到专注带来的成就。

日常生活中，家长也可以提醒孩子专注力的重要性，比如我们安排孩子专注的做一件事，并且他能够较好的完成，并从中获得成功感。注意尺度，这件事应该是和学习相关。同时，不要因此给孩子带来额外负担，也不要因此让孩子自负即可。

2、用减压法来集中注意力

专注力对孩子的学习非常重要，要从小开始培养！

但是孩子天生就好动，年龄越小的孩子，注意力集中的时间越短，例如一岁以下的孩子集中注意力的时间只有15秒，一岁多的孩子对自己感兴趣的东西也只能集中注意力5分钟，两岁的孩子平均是7分钟左右，三岁平均约9分钟，4岁平均约12分钟，5岁平均约14分钟！

从这些数据看来，孩子的注意力不容易持续太久！那该如何培养孩子的专注力呢？

方法一：

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法二：

伟大教育家蒙台梭利曾经说过：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。

我曾经听一位校长说：“孩子只要有这两项能力学习就不会差：一个是专注力，一个是记忆力。”

哈佛大学的研究发现，儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。

3岁的孩子可以持续注意3-5分钟，4岁的孩子可以持续10分钟左右，5-6岁孩子可以持续10-15分钟，7-8岁孩子可以持续15-20分钟，9-10岁的孩子可以提高20-25分钟，11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟，成年后注意力可以持续30分钟以上。

而且研究发现，专注力确实可以通过训练提高。

1、约定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

怎么让孩子注意力集中？孩子注意力不集中现象，需要家长优先关注孩子的实际年龄段，因为不同年龄段的孩子注意力保持能力不同，对注意力目标主动选择能力也不同，训练方法也因孩子的理解能力而不同。因此，所讲怎么让孩子注意力集中，我这里有一些培养孩子注意力专注的好习惯。

怎么让孩子注意力集中：

1、提供安静的环境孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。以此，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。

2、陪伴孩子需要技巧若是孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

3、用静态的游戏延续注意力像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

4、从一分钟开始孩子只要保持1分钟的专注力，就予于称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。